#13早餐記錄 20190703
我就是要天天吃酪梨🥑🥑🥑👻
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🥣熱量calories ：430kcal
🥗營養素nutrition: P33/ C42/ F15
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🔅早餐內容🔅
🍞全聯麥香胚芽吐司*1
🐥鹽水雞胸70g
🥑酪梨55g
🥛光泉無糖鮮豆漿300ml
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💁🏻♀️是的，又是只加鹽的creamy酪梨和 crunchy 吐司🍞，很多人問吐司如何烤得這麼均勻上色？.
➡️烤箱預熱210度，一般厚度吐司正反面各4分鐘可以均勻上色喔～厚片正反各5分鐘，我有鋪鋁箔紙避免烤盤痕跡烙印在吐司身上（一方面是好清潔😂）.
吃完早餐又喝一杯熱熱的甘菊茶，Crabtree & evelyn的甘菊茶是我目前喝過最好喝的甘菊茶，老闆從英國帶回來的，很珍惜的喝著💕💕💕
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🌸早餐就應該自己準備，簡單也好🌸
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